Abdominales con pierna flexionada en banco inclinado
Abdominal con roller
Elevación de la pelvis en vertical
Elevación de piernas en banco inclinado
Encogimiento de tronco y piernas
Encogimientos
Encogimientos con codo a rollida contraria
Flexión de caderas en máquina de paralelas
Flexión de caderas con piernas estiradas en máquina de paralelas
Flexión de tronco adelante con cable-polea de rodillas
Giro de cintura de pie con disco
Giros de tronco contra rodilla contraria
Plancha con apoyo de antebrazos
Rotación de tronco de pie con cable polea a dos manos
Tirón diagonal con cable-polea de pie
Tirón diagonal con polea a dos manos
Abducción de cadera en equilibrio lateral
Caída adelante con balón medicinal
Contracción abdominal profunda con elevación de una pierna
Contracción isométrica de abdomen de rodillas
Cuadripedia isométrica con pies elevados
Elevación de la pelvis con pelota de pilates
Elevación de la pelvis en cuadrupedia supina
Elevación de la pelvis en cuadrupedia supina con una pierna estirada
Elevación de la pelvis tumbado boca arriba pies apoyados
Elevación de piernas estiradas colgado en barra
Elevación de piernas flexionadas colgado en barra
Elevación lateral de la pelvis costado de lado
Encogimiento con giro sobre plataforma vibratoria
Encogimiento de pelvis tumbado en el suelo
Encogimientos abdominales con las rodillas flexionadas y apoyadas
Encogimientos abdominales con rodillas flexionadas y pies sujetos
Encogimientos abdominales oblicuos mano en la cabeza
Encogimientos abdominales sobre pelota de pilates
Encogimientos brazos estirados a la rodilla
Encogimientos cada mano busca las piernas levantadas
Encogimientos codo al lado contrario con las manos en la nuca
Encogimientos de piernas recostado en el suelo
Encogimientos en máquina abdominales brazos estirados
Encogimientos en máquina abdominales sentado
Encogimientos con brazos cruzandose al pie contrario
Encogimientos manos contraria va al lateral de la pierna levantada
Equilibrio apoyado sobre banco y pierna estirada
Equilibrio sobre gluteos
Entensión de rodilla con la pelvis elevada sobre pelota de pilates
Extensión de tronco y aperturas con mancuernas
Flexión de caderas boca arriba sujetando una barra
Flexión de caderas sujetando balón medicinal
Flexión de tronco y de caderas simultaneamente
Flexión lateral de tronco cable-polea de pie
Flexión lateral de tronco con cable-polea de pie
Flexión lateral de tronco con mancuerna
Flexión lateral de tronco sobre pelota de pilates
Flexo extensión de piernas en apoyo de pie y antebrazo
Giro cintura con barra
Giro de cintura con barra brazos estirados
Giros de cintura con barra o pica
Giros de cintura con bosu brazos estirados
Giros de tronco contra rodilla flexionada del mismo lado
Giros rusos sobre pelota de pilates
Plancha horizontal isométrica pierna elevada
Plancha lateral con apoyo de antebrazo
Rodar de rodillas con barra
Rotación de caderas acostado boca arriba
Rotación de tronco con cable-polea de rodillas
Rotación de tronco con cable-polea sentado en pelota de pilates
Rotación de tronco tumbado boca arriba
Tirón diagonal de abajo a arriba con cable-polea de pie
Enrollar cuerda con mancuerna en pronación
Extensión de muñeca con barra apoyada sobre banco plano
Extensión de muñeca con cable polea de pie
Extensión de muñecas con mancuernas apoyo en banco plano
Flexión de antebrazos con la barra en la espalda
Flexión de muñeca con barra sobre las piernas
Flexión de muñeca con cable polea de pie
Flexión de muñeca con mancuerna en pronación
Flexión de muñeca con mancuerna en supinación antebrazo apoyado en el muslo
Flexión de muñecas con mancuernas apoyo en banco plano
Enrollar cuerda con mancuerna en supinación
Extensión de antebrazo con mancuerna
Flexión de muñeca con mancuerna en supinación
Flexión de muñeca con mancuerna tipo martillo
Flexión de muñecas con agarre tipo martillo con barra apoyo en banco plano
Pronación y supinación de antebrazo con mancuerna
Curl de biceps con mancuerna de pie agarre martillo
Curl de biceps alterno de pie con mancuernas y giro
Curl de biceps alterno sentado con mancuernas con giro
Curl de biceps a una mano con cable polea de pie
Curl de biceps a una mano con mancuerna en banco scott
Curl de biceps con barra recta de pie agarre supino
Curl de biceps con mancuerna apoyada en el muslo
Curl de biceps con mancuerna apoyado en banco inclinado
Curl de biceps con mancuernas en banco inclinado
Curl de biceps en banco predicador o scott
Curl de biceps con cable polea y brazos en cruz
Curl de biceps a dos manos con cable polea de pie
Curl de biceps al pecho con mancuerna y cuerpo inclinado
Curl de biceps alterno con mancuernas apoyado en pelota de pilates
Curl de biceps alterno con mancuernas con giro apoyado en la pared
Curl de biceps alterno con mancuernas con giro sobre pelota de pilates
Curl de biceps alterno con mancuernas sentado agarre martillo
Curl de biceps boca abajo sobre banco inclinado
Curl de biceps con banda elastica
Curl de biceps con barra agarre prono
Curl de biceps con barra agarre prono
Curl de biceps con barra Z de pie
Curl de biceps con barra X de pie apoyados en la pared
Curl de biceps con cable polea acostado en banco plano
Curl de biceps con cable polea acostado en el suelo
Curl de biceps con cable polea apoyado en banco inclinado
Curl de biceps con cable polea de pie
Curl de biceps con giro en máquina
Curl de biceps con giro sentados sobre pelota de pilates
Curl de biceps con giro supinación y pronación o zottman
Curl de biceps con mancuerna apoyo en el muslo
Curl de biceps con mancuerna inclinado y apoyado
Curl de biceps con mancuernas alterno
Curl de biceps con mancuernas apoyado en pelota de pilates
Curl de biceps con mancuernas de pie agarre martillo
Curl de biceps con mancuernas de pie y giro
Curl de biceps con mancuernas sentado con agarre martillo
Curl de biceps con mancuernas sentado con apoyo agarre martillo
Curl de biceps con mancuernas sentado con giro
Curl de biceps de pie con mancuernas agarre en pronación
Curl de biceps en agarre martillo con banco scott
Curl de biceps sentado con poleas altas
Curl de biceps tumbado sobre pelota de pilates
Estiramiento aductores decubito supino
Estiramiento aductores sentado e inclinado adelante
Estiramiento aductores sentado plantas enfrentadas
Estiramiento asistido para el cuello
Estiramiento de abdominales el tronco en extensión
Estiramiento de abdominales oblicuos de pie
Estiramiento de abdominales oblicuos de pie brazo sobre la cabeza
Estiramiento de abdominales oblicuos sobre pelota de pilates
Estiramiento de abdominales oblicuos y espalda
Estiramiento de abdominales tumbado sobre pelota de pilates
Estiramiento de abdominales y flexores de cadera
Estiramiento de abductores y rotadores sentado
Estiramiento de aductores sentado
Estiramiento de aductores de pie con piernas abiertas
Estiramiento de aductores de pie pierna elevada
Estiramiento de aductores pierna elevada
Estiramiento de aductores piernas abiertas
Estiramiento de aductores sentado piernas abiertas
Estiramiento de aductores una pierna estirada la otra fla
Estiramiento de antebrazo de pie
Estiramiento de antebrazos
Estiramiento de antebrazos o test de phallen
Estiramiento de cadera con pelota de pilates
Estiramiento de cuadriceps con pelota de pilates de rodilla en el suelo
Estiramiento de cuadriceps con una rodilla en el suelo
Estiramiento de cuadriceps de pie
Estiramiento de cuadriceps tumbado boca abajo
Estiramiento de extensores de cadera de pie
Estiramiento de extensores de cadera con una pierna sobre banco
Estiramiento de extensores de la cadera con una pierna sobre el banco
Estiramiento de flexores de cadera
Estiramiento de flexores de cadera boca arriba
Estiramiento de flexores de una pierna
Estiramiento de gluteos sentado en banco
Estiramiento de hombro con brazo en aducción horizontal
Estiramiento de hombro sobre pelota de pilates
Estiramiento del aductor de una pierna de pie
Estiramiento del piramidal con piernas cruzadas
Estiramiento del tibial anterior de cuchillas
Estiramiento de pectorales y hombros con cabeza apoyada
Estiramiento de peroneos con pie apoyado en banco
Estiramiento de psoas apoyados sobre banco inclinado
Estiramiento de psoas con zancada adelante
Estiramiento de psoas zancada con rodilla apoyada
Estiramiento de tibial anterior de rodillas
Estiramiento de trapecio y cuello con brazo en la espalda
Estiramiento de triceps detrás de la cabeza
Estiramiento de triceps y pectoral apoyado en pared
Estiramiento de extensores de cadera con brazos estirados y una pierna elevada
Estiramiento para el cuello
Estiramiento para soleo y pies
Estiramiento paravertebral de cuchillas y encogido
Estiramiento paravertebrales y dorsales
Estiramiento pectoral con brazo apoyado
Estiramiento pectoral con brazos en cruz y apoyados
Estiramiento pectoral con el brazo flexionado y apoyado
Estiramiento pectoral y dorsal con el tronco flexionado
Estiramiento vertebral apoyado en la pared
Estiramiento vertebral con mancuernas de rodillas
Estiramiento vertebral dorsal y lumbar
Extensión del cuerpo sobre las rodillas
Extensión del cuerpo sobre una rodilla con una pierna extendida
Flexión de cadera con la pelvis elevada sobre pelota de pilates
Movimientos de muñecas con oposición de la otra mano
Andar
Bicicleta
Bicicleta de spinning
Bicicleta horizontal
Burpee
Cinta de correr
Correr
Correr y andar
Cruces de piernas con barra sobre steps
Elevación alterna de rodillas apoyado en pelota de pilates
Elevación de rodillas apoyado en banco plano
Eliptica
Flexión de caderas alternas hacia el codo contrario
Lanzamiento de balón medicinal al suelo
Media sentadilla
Remo en máquina
Remo lateral en máquina
Rotación de tronco tumbado boca arriba
Saltar a la cuerda
Salto con piernas juntas sobre banco plano
Salto lateral con dos pies sobre un banco
Skiping
Sombra de boxeo
Step en máquina
Subir escaleras
Zancada lateral
Buenos días o flexión de tronco adelante con barra en la nuca
Dominada boca arriba con apoyo
Dominadas
Dominadas boca arriba
Dominadas con agarre mixto
Dominadas con agarre supino en máquina
Dominadas rocky al pecho y a la nuca
Extensión lumbar en silla romana
Jalón a la nuca en polea alta sentado
Jalón al pecho en polea alta sentado
Jalón dorsal con polea alta y agarre cerrado
Jalón dorsal con polea alta y barra v
Pullover con barra en banco plano
Remo con agarre cerrado sentado en máquina
Remo con barra de pie
Remo con cable polea de pie
Remo con mancuerna con rodilla apoyada
Remo horizontal sentado con polea
Dominada boca arriba con apoyo agarre supino
Dominadas boca arriba agarre supino
Dominadas de pie en máquina asistida
Dominadas en máquina rodillas flexionadas
Dominadas lastradas
Jalón con polea alta agarre neutro
Remo a una mano de pie con cable polea
Remo a una mano de pie con cable polea inclinado adelante
Remo con banda elástica
Remo con barra y polea
Remo con cable polea de rodillas
Remo con mancuerna a una mano de pie
Remo con mancuernas boca abajo en banco plano
Remo con mancuernas en equilibrio sobre una pierna
Remo con mancuernas en posición de flexiones de brazos
Remo con mancuernas sobre pelota de pilates
Remos con un brazo de pie con cable polea
Remo en punta con barra T
Abducción de cadera en máquina de pie
Abducción de una pierna recostado en el suelo
Aducción de cadera en máquina de pie
Aducción de una pierna con cable polea de pie
Abducción alta de una pierna recostado en el suelo
Abducción de cadera con banda elastica y piernas abiertas
Abducción de cadera con banda elástica y piernas cerradas
Abducción de cadera con cable polea acostado en el suelo
Apoyo sobre el talón de la pierna adelantada sobre plataforma vibratoria
Abducción de cadera con cable polea de pie
Abducción de cadera en equilibrio lateral
Aperturas con mancuernas boca abajo en banco plano
Aperturas con mancuernas en banco inclinado
Aperturas con mancuernas inclinado adelante
Cruces con poleas de pie
Elevación de hombros con mancuernas de pie
Elevación de hombros sobre la cabeza agarre neutro
Elevación frontal de hombros con barra
Elevación frontal de hombros con barra de pie
Elevación frontal de hombros con mancuernas de pie
Elevación frontal de hombros con mancuernas sentado agarre en supinación
Elevación frontal de hombros con mancuernas de pie
Elevación frontal de hombros con mancuernas de pie brazos estirados
Press anterior de hombros en máquina smith
Press de hombros arnold
Press de hombros trasnuca con barra de pie
Press frontal de hombro de pie con barra
Press frontal de hombros en máquina sentado con agarre neutro
Press trasnuca de hombros en máquina smith
Aducción de hombros con cable polea de pie
Aducción y rotación de hombro con polea sentado
Apertura en vertical de brazos con banda elástica
Apertura lateral con mancuerna y rodilla apoyada
Aperturas de hombros con banda elástica de pie
Aperturas de hombros con banda elástica e inclinado adelante
Aperturas inversas con cable polea inclinado adelante
Balanceo de hombro con mancuerna tronco inclinado adelante
Cruces con cable polea inverso en banco inclinado
Cruces inversos con cable polea de pie
Cruces inversos con cable polea sentado en banco plano
Elevación de hombro atras
Elevación de hombro por detrás con cable polea
Elevación de la pelvis en cuadrupedia supina con una pierna estirada
Elevación frontal con barra en banco inclinado
Elevación frontal con giro de hombros con mancuernas apoyados en pelota de pilates
Elevación frontal con mancuerna apoyado en banco plano
Elevación frontal con mancuernas en banco inclinado
Elevación frontal de balón medicinal hasta la vertical
Elevación frontal de brazo con mancuerna hasta la vertical
Elevación frontal de hombros alterna con mancuernas agarre prono
Elevación frontal de hombros alterna con mancuernas agarre supino
Elevación frontal de hombros con cable polea
Elevación frontal de hombros con cable polea de pie
Elevación frontal de hombros con cable polea de rodillas
Elevación frontal de hombros con cable polea sentado en banco inclinado
Elevación frontal de hombros con mancuernas alterno
Elevación frontal de hombros con mancuernas en 90 grados
Elevación frontal de hombros con mancuernas sentado con agarre en pronación
Elevación frontal de hombros con poleas
Elevación frontal de hombros tumbado boca abajo en banco plano
Elevación frontal de mancuernas apoyados en pelota de pilates
Elevación frontal de un hombro con cable polea de pie
Elevación lateral con mancuernas al centro
Elevación lateral con mancuernas en pronación
Elevación lateral con mancuernas en supinación
Elevación lateral con mancuernas con flexión de codo sentado en pelota de pilates
Elevación lateral con mancuernas sentado en banco
Elevación lateral con mancuernas sentado sobre pelota de pilates
Elevación lateral con mancuernas sentado y tronco inclinado adelante
Elevación lateral de hombro con cable polea en cuadripedia
Elevación lateral de hombro con mancuerna apoyado sobre pelota de pilates
Elevación lateral de hombro con mancuerna en banco inclinado
Elevación lateral de hombro con mancuerna y apoyo en banco
Elevación lateral de hombros con mancuernas
Elevación lateral de hombros con mancuernas apoyado en pelota de pilates
Elevación lateral de hombros con mancuernas sentado en banco inclinado
Elevación lateral de hombros con mancuernas sentado en pelota de pilates
Elevación lateral de mancuerna en cuadrupedia
Elevación y rotación de hombros con mancuernas
Press de hombro con mancuerna a una mano y apoyo
Press de hombros con agarre neutro sentado
Press de hombros con barra sentado en pelota de pilates
Press de hombros con mencuernas sentado
Press de hombros con mancuernas sentado con apoyo
Press de hombros en equilibrio vertical
Press frontal de hombro con barra sentado con respaldo
Press frontal de hombro sentado con barra
Press militar o de hombros con mancuernas de pie
Press trasnuca con barra sentado con apoyo
Press trasnuca con barra sentado en pelota de pilates
Press trasnuca con barra sentado sin apoyo
Press trasnuca y press militar combinados
Rotación anterior de hombro con cable polea de pie
Rotación de hombro con cable polea acostado en el suelo
Rotación de hombro con cable polea codo apoyado
Rotación de hombro con cable polea de rodillas
Rotación de hombro con cable polea tumbado
Rotación de hombro con mancuerna en banco inclinado
Rotación de hombro con mancuerna tumbado lateral en un banco
Rotación de hombro con mancuerna tumbado lateral sobre pelota de pilates
Rotación de hombros con mancuernas boca abajo sobre pelota de pilates
Rotación de hombros con mancuernas de pie
Rotación de hombros con mancuernas en 90 grados
Rotación externa de hombro con cable polea
Rotación externa de hombro con cable polea y brazo apoyado
Rotaión externa de hombro con cable polea sentado
Rotación interna de hombro con cable polea sentado
Rotación interna de hombro de pie con cable polea
Rotación posterior de hombro con cable polea
Rotación posterior de hombro con cable polea de pie
Rotación de hombros con mancuernas de pie
Tirón de abajo arriba a una mano con cable polea sentado en pelota de pilates
Tiró diagonal agarre prono con cable polea sentado en pelota de pilates
Tirón diagonal a una mano agarre prono con cable polea de pie
Tirón diagonal a una mano con cable polea de pie
Tirón diagonal a una mano con cable polea sentado en pelota de pilates
Tirón frontal con mancuerna
Aperturas de pectoral con mancuernas en banco declinado
Aperturas de pectoral con mancuernas en banco inclinado
Aperturas en máquina contractor
Aperturas pectoral con mancuernas en banco plano
Cruces de pectoral con cable polea de pie inclinado
Cruces de pectoral con cable polea en banco inclinado
Cruces de pectoral con cable polea en banco plano
Flexiones de brazos
Flexiones de brazos con piernas apoyadas sobre banco
Flexiones de brazos sobre un banco plano
Fondos en paralelas en máquina asistida
Press de banca con barra
Press de banca inclinado con barra
Press pectoral con mancuernas
Press pectoral con mancuernas en banco declinado
Press pectoral con mancuernas en banco inclinado
Press pectoral declinado con barra
Pullover con mancuerna en banco plano
Contractor pectoral con poleas sentado
Cruces de pectoral con cable polea juntando las manos
Flexión de brazo con apoyo sobre banco
Flexión de brazos con apoyo sobre pelota de pilates
Flexión de brazos y extensión de tronco
Flexiones de brazos alternas con una mano sobre balón medicinal
Flexiones de brazos con apoyo de nudillos
Flexiones de brazos con palmada
Flexiones de brazos con rodillas apoyadas
Flexiones de brazos de pie apoyados en la pared
Flexiones de brazos sobre dos pelotas de pilates juntas
Flexiones de brazos sobre pelotas de pilates
Flexiones sobre mancuernas
Pájaros de pectoral en máquina
Pájaros o aperturas con mancuernas tumbado sobre pelota de pilates
Press banca en banco de press banca
Press de banca con barra agarre supino
Press de banca con barra rodillas flexionadas
Press de banca con una rodilla flexionada
Press de banca en máquina smith
Press pectoral agarre cerrado en máquina smith
Press pectoral alterno en máquina sentado
Press pectoral con barra banco inclinado
Press pectoral con barra sobre pelota de pilates
Press pectoral con barra y agarre supino
Press pectoral con mancuernas sobre pelota de pilates
Press pectoral con mancuernas tumbado en el suelo
Press pectoral en banco plano con barra agarre cerrado
Press pectoral en máquina sentado
Press pectoral inclinado con mancuernas sobre pelota de pilates
Pullover con disco
Pullover con mancuernas apoyando la espalda en un banco plano
Pullover con mancuerna sobre pelota de pilates
Tirón pectoral con cable polea sentado en pelota de pilates
Abdución de cadera en máquina sentado
Adducción de cadera en máquina sentado
Buenos días o flexión de tronco adelante con barra en la nuca
Curl femoral a una pierna con máquina de pie
Curl femoral con máquina
Curl femoral con máquina declinada
Curl femoral sentado en máquina
Elevación de gemelos de pie con mancuernas
Elevación de talones de pie con barra
Elevación de talones de pie en máquina
Extensión de gemelos en máquina de prensa horizontal
Extensión de gemelos sentado en máquina
Media sentadilla en máquina hack
Zancada con mancuernas
Zancada en el sitio con barra
Zancada subiendo a un banco con barra
Curl femoral a una pierna con máquina
Curl femoral a una pierna con máquina declinada
Curl femoral boca abajo con resistencia de compañero
Extensión de gemelos con compañero o burro
Extensión de piernas en máquina
Extensión de piernas en máquina pies hacia dentro
Extensión de piernas en máquina pies hacia fuera
Extensión de una pierna en máquina
Extensión de una rodilla en máquina sentado
Extensión femoral de rodillas
Flesión de piernas estático en posición de zancada
Media flexión de piernas cruzadas y tronco
Media sentadilla
Media sentadilla a una pierna en altura
Media sentadilla a una pierna sobre step
Media sentadilla brazos extendidos con balon medicinal
Media sentadilla con barra
Media sentadilla con barra apoyada en los hombros
Media sentadilla con barra desde soporte
Media sentadilla con barra por delante
Media sentadilla con barra y apoyo en banco
Media sentadilla con barra y piernas abiertas
Media sentadilla con mancuernas
Media sentadilla con mancuernas apoyados en pelota de pilates
Media sentadilla con mancuerna y brazo extendido
Media sentadilla con pelota de pilates
Media sentadilla con pierna en extensión en máquina smith
Media sentadilla con piernas cruzadas brazo adelante
Media sentadilla en extensión de brazos con barra
Media sentadilla isométrica
Media sentadilla isométrica manos en muslos
Media sentadilla isométrica sobre una pierna
Media sentadilla y press de hombros con barra
Media sentadilla y salto vertical
Peso muerto con mancuernas
Posición de media flexión de piernas con manos en la cintura
Prensa de piernas inclinada
Prensa horizontal con apoyos en diagonal
Prensa horizontal con desplazamiento
Prensa horizontal con desplazamiento y tronco inclinado
prensa horizontal en máquina
Prensa inclinada a una pierna
Salto vertical desde zancada y cruzando piernas
Sentadilla a una pierna en TRX
Sentadilla completa con barra
Sentadilla en máquina smith
Subida y zancada sobre banco con barra
Tijera TRX
Zancada adelante
Zancada adelante con barra
Zancada adelante con giro de cintura
Zancada adelante sobre tabla propiocepción
Zancada adelante y rodilla al suelo
Zancada de patinaje sobre step
Zancada en máquina smith
Zancada en máquina smith con pierna elevada
Zancada lateral con barra
Zancada lateral y flexión de cadera arriba
Zancada lateral y flexión de pierna
Zancadas alternas apoyados sobre step
Zancada sobre plataforma vibratoria
Zancada y extensión de hombros con barra
Zancada y flexión de tronco adelante con mancuerna
Remo al cuello alterno con mancuernas
Barbell shrug
Encogimiento de hombros con barra agarre ancho
Encogimiento de hombros con barra de pie
Encogimiento de hombros con mancuernas
Encogimiento de hombros en máquina de gemelos de pie
Encogimientos de hombros con barra por detrás
Remo al cuello con barra cable polea de pie
Remo al cuello con barra de pie
Remo al cuello con mancuernas
Remo al cuello con banda elástica
Extensión de brazos apoyado en banco plano
Extensión de brazos apoyado en dos bancos
Extensión de brazos con mancuernas en banco plano
Extensión de triceps a dos manos con mancuerna sentado
Extensión de triceps agarre supinación a una mano cable polea
Extensión de triceps a una mano con mancuerna sentado
Extensión de triceps con barra Z en banco plano
Extensión de triceps con cable polea de rodillas
Extensión de triceps con cable polea inclinado en banco plano
Extensión de triceps con cable polea y cuerda de rodillas
Extensión de triceps con cuerda y cable polea de pie
Extensión de triceps de pie con polea alta
Extensión de triceps o press francés con barra de pie
Patada de triceps con mancuerna rodilla apoyada sobre banco plano
Extensión de brazos apoyado en pelota de pilates
Extensión de brazos con apoyo en banco y piernas flexionadas
Extensión de brazos con apoyo en banco y una pierna flexionada
Extensión de triceps a una mano con cable polea
Extensión de triceps a una mano con mancuerna
Extensión de triceps a una mano con mancuerna de pie
Extensión de triceps a una mano con mancuerna sin ayuda
Extensión de triceps a una mano con mancuerna tumbado sobre pelota de pilates
Extensión de triceps con cable polea apoyado en banco plano
Extensión de triceps con cable polea apoyo en el muslo
Extensión de triceps con cable polea de pie
Extensión de triceps con cable polea de pie y espalda apoyada
Extensión de triceps con cable polea de rodillas sentado sobre los talones
Extensión de triceps con cable polea sentados
Extensión de triceps con cable polea tumbado en banco plano
Extensión de triceps con cable y banco inclinado
Extensión de triceps con mancuerna sentado en pelota de pilates
Extensión de triceps con mancuernas sentado en pelota de pilates
Extensión de triceps con mancuernas sobre pelota de pilates
Extensión de triceps con talones apoyados
Extensión de triceps con una mancuerna de pie
Extensión de triceps o press francés con barra en banco inclinado
Entensión de triceps sentado en máquina
Fondos en paralelas
